ドロドロ血液改善講座

偏食

好き嫌いが多い人は栄養バランスが悪くなり、体の変調もきたしかねません。
特に野菜嫌いや魚嫌いの人は、血をきれいにする成分が不足しがちで、
ドロドロ血液になりやすいといえます。
食材は１日に３０品目の摂取が理想です。
 

肉好き

肉には血中コレステロールを増やす飽和脂肪酸が多く含まれており、
食べ過ぎることでドロドロを招く恐れがあります。
 

ダイエット中

ダイエットといえば食事量を減らす事と思っている人が多いようです。
また、絶食や、ひとつの食品ばかりを摂り続けるといった
栄養バランスを無視した極端な方法が多く、さまざまな健康障害を引き起こしています。

このような方法では一時的に体重が減っても筋肉量が減っているだけで、
すぐにリバウンドしてしまうことがあります。
なぜなら１日の消費カロリーの大半は全身の筋肉による基礎代謝で消費されており、
筋肉量が減る事で基礎代謝も減り、太りやすい体質になっていくからです。
不健康にやせても美しくありません。
見た目だけでなく、血液もサラサラにして「内面からキレイに」を意識しましょう。
 

コンビニ＆ファーストフード

いつでもどこでも手軽に買えるコンビニ食やファーストフードは魅力的です。
しかし、これらの食品は高脂肪・高塩分のものが多く、
また野菜がほとんど含まれていないためにビタミンやミネラルなどが十分に摂れません。
このような栄養バランスの偏りは体のさまざまな機能を低下させます。
 

お菓子

甘いお菓子やスナック菓子は非常に高エネルギーで、
エネルギー以外の栄養素がほとんど期待できず、食べ過ぎで肥満を招き、
血中中性脂肪を上げて血もドロドロにしてしまいます。
またスナック菓子は高塩分のため、高血圧のリスクも高めます。
 

タバコ

タバコは百害あって一利なしです。最終目標は禁煙以外にありえません。
ヘビースモーカーの方は、タバコのもたらす害を軽く考えている傾向にあります。

タバコには習慣性があるために被害が蓄積する事が恐ろしいのです。
１日１箱吸っていたとしたら１ヶ月で600本、１年で7300本も吸っています。
10年で73000本吸えば健康でいられるはずがありません。
 

運動不足

運動不足になると筋肉量が減少し基礎代謝が減少するため、
食事で過剰摂取になりがちです。

過剰分の血糖や中性脂肪は脂肪として体につくだけでなく、
血中に増加する事でドロドロにしたり、血管に付着して動脈硬化の原因にもなります。
血がドロドロで活発に流れないため、老廃物が体内に蓄積していきます。
運動不足で筋肉量は次第に低下し、動く事に負担を感じるようになります。
筋肉量が低下すると基礎代謝量が低下し、いつもエネルギー過剰になるため脂肪も蓄積します。
体が重くなるのでさらに動かなくなる悪循環に陥いります。
食べ過ぎと運動不足は血液ドロドロの最大原因です。
 

ストレス

ストレスは血をドロドロにする大きな原因のひとつです。
仕事上のトラブルや人間関係のほか、過労や睡眠不足など
体にかかるストレス要因は身近なところにたくさんあります。
ストレスの問題点は、どれだけストレスが体に負担をかけているか目に見えない事、
ストレス解消法はあってもストレス原因の解消が難しいなどがあります。
ストレスが蓄積すると血の流れを悪くしてしまいます。

ストレスを感じると自律神経の働きによりアドレナリンなどのホルモンが血中に分泌されます。
すると心臓の働きが活発になるほか、血管が収縮するため血圧が上昇します。
また、アドレナリンの作用により血球も活発化して血液の粘度を増し、
ドロドロ血液の原因にもなるのです。

血流の悪化に伴う症状・疾患のほか、
ストレスにもゆっくりやさしく効いていくピクノジェノールは、
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